Зима – це одна із найсвятковіших та найщасливіших пір року, але також це час, коли наша шкіра неймовірно страждає, якщо за нею неправильно доглядати. Холод, вітер та сухість подразнюють шкіру нашого обличчя і тіла, тому кожен з нас повинен дотримуватися правил, щоб захистити її від лущення та почервонінь.
Ми зібрали для вас декілька порад від косметологів, які допоможуть вам зберегти шкіру в здоровому та красивому стані взимку.
Важливо!
Перед тим, як обирати засоби для догляду за шкірою взимку, врахуйте тип вашої шкіри. Адже для сухої шкіри потрібно підібрати зовсім інші косметичні продукти, ніж, наприклад, для жирної.
Порада в догляді за шкірою від дерматологині та косметологині Анастасії Мельник:
«Ніацинамід - мій найулюбленіший компонент у догляді та єдиний, який завжди є на полиці. Не важливо, який сезон і над чим я зараз працюю, так що постараюся вам пояснити чому.
Якщо у вас акне, він допомагатиме боротися з висипаннями. Якщо у вас жирна шкіра, він знижуватиме кількість шкірного сала. Якщо у вас пігментація, він допомагатиме висвітлити шкіру та вирівняти тон. Якщо у вас зневоднена шкіра, він допомагатиме контролювати кількість вологи. Так що ніацинамід вам точно потрібний.
Скільки потрібно дати йому час для роботи? Хоча б 2 місяці.
Вибирати краще в сироватках, щоб отримувати досить високу концентрацію продукту. Можна застосовувати як уранці, так і ввечері. Дозволений при вагітності та лактації. Можна використовувати людям із чутливою шкірою.
З чим поєднувати?
Ні з чим конфліктувати не буде, але якщо попередній засіб у складі з активами, то краще дати йому добре увібратися.
Усього є кілька варіантів ніацинаміду: чистий у високій концентрації, з цинком, з вітаміном С. Я тестувала всі варіанти, усі працюють добре, просто під трохи різні запити.
!!! Ніацинамід у високій концентрації може провокувати почервоніння за рахунок викиду гістаміну.
І, звичайно ж, ми не сподіваємося на один компонент і пам'ятаємо, що все працює в комплексі».
Додаємо декілька косметичних продуктів з iHerb, які рекомендує Анастасія Мельник:
1. Очищення шкіри
Взимку не потрібно забувати про такий пункт вашого догляду за шкірою, як очищення. Проте звичайні жорсткі гелі, які ви використовували щодня в інші пори року, не є дієвими взимку. Вони навпаки витягуватимуть вологу зі шкіри, тому в таких випадках краще замінити їх на м’яке молочко для тіла або пінку, яке ви також можете підібрати під ваш тип шкіри. М’який продукт, але обов’язкове очищення два рази на день!
2. Тонізація шкіри
Після очищення обов’язково потрібно тонізувати шкіру. Цей етап не потрібно пропускати, але варто зазначити, що тоніки зі спиртом у своєму складі не можна застосовувати взимку. Вони навпаки зроблять вашу шкіру ще більш сухою. У такому випадку зверніть свою увагу на м’які тоніки без спирту, які будуть не тільки тонізувати шкіру, а й зволожувати її. Анастасія Мельник зазначає, що накладати їх потрібно руками, ніжно розприділяючи по обличчю.
3. Зволоження шкіри
На цьому етапі також варто відмовитися від легких кремів та сироваток, які ви використовували в теплу пору. Вони не допоможуть вам захистити та повністю зволожити вашу шкіру взимку. Краще підібрати жирніші креми зі щільною структурою, завдяки яким шкіра не буде отримувати подразнення від холодної та сухої погоди.
Також, що важливо, наносити крем потрібно за 15 хвилин до виходу, щоб вода на вашому обличчі не кристалізувалася.
До того ж підбирайте креми та місти з керамідами. Вони стануть чудовими захисниками в морозну погоду.
Пам’ятайте й про зволожувальні маски. Придбайте собі декілька таких хоча б на цей сезон.
4. Вмивання
Ще одним важливим аспектом є вмивання шкіри теплою водою, а не гарячою. Адже високі температури навпаки будуть завдавати шкоди та сушити шкіру вашого обличчя і тіла.
5. Харчування
Потрібно не забувати, що стан нашої шкіри залежить не лише від косметичних засобів та зовнішнього догляду, а й від продуктів, які ми щодня вживаємо. Додайте до свого раціону більше їжі, яка містить вітаміни А, В, C, D, Е а також Омега – 3. Продукти з таким складом зроблять вашу шкіру еластичною та пружною, зможуть зволожити її зсередини та наповнити корисними компонентами.
Почніть вживати більше круп’яних каш (гречку, вівсянку, манну кашу, рис), не забувайте й про сезонні овочі та фрукти, які також місять у своєму складі багато вітамінів і необхідних організму речовин.
6. Водний баланс
Те, наскільки зволожена ваша шкіра, залежить також від водного балансу організму. У зимову пору потрібно пити 1,5 – 2 літри води в день (не чаю, кави, соку або ж газованих напоїв, а саме воду!). У поєднанні з косметичними зволожувальними засобами ви отримаєте сяйливу та здорову шкіру.
7. Захист шкіри
Перед виходом на вулицю обов’язково нанесіть на шкіру крем з SPF-фактором, адже взимку сонце, відбиваючись від снігу, має такий же вплив, як і влітку. Також не забувайте про губи. Нанесіть на них зволожувальний бальзам, щоб вони не тріскались від холодної температури.
У морозну погоду руки варто захищати рукавицями, а обличчя прикривати шарфом, щоб уникнути впливу сухого повітря.
8. Зволоження повітря в приміщенні
Під час опалювального сезону шкіра починає сушитися навіть удома. Для того, щоб запобігти цьому, варто часто провітрювати кімнату, а також застосовувати спеціальні зволожувачі повітря. Якщо придбати їх немає можливості, то можна взяти звичайний вологий рушник та покласти його на гарячу батарею.
Також ще одна невелика добірка косметичних продуктів для догляду за шкірою від нас:
Фото: Ірина Вахітова
Якщо ви спеціаліст у своїй сфері та бажаєте, щоб про вас дізналася аудиторія September — напишіть нам на пошту: writer@september.is . В e-mail вкажіть інформацію про себе, чим ви займаєтеся, та на яку тему бажаєте написати статтю.