Кожного дня ми чистимо зуби. Наче прості дії, які ми засвоїли ще з дитинства. Однак, для того, щоб цей процес приносив максимум користі, потрібно, як мінімум, знати як правильно чистити зуби та як доглядати за ротовою порожниною.
Знаєте чому стоматологом не є дантистом?
Справа в тому, що він лікує та профілактує захворювання не тільки зубів, а всієї ротової порожнини (стома від латинської - рот).
Пропонуємо вам 4 поради щодо правильної гігієги зубів, ясен, губ та всієї слизової рота:
1. Зубна щітка
Щодня, двічі на день, не менше 2 хв потрібно чистити зуби: від самого першого молочного зуба і до останнього постійного. Ба більше, навіть потім (коронки, протези) ми чистимо щіткою.
Зубних щіток є два основні види: мануальна (ручна) та електрична (звукова та осцилюючо-ротаційна). Звісно, щітка - це круто. Проте, у зуба 5 поверхонь, і тільки 3 з них нам вдається очистити. А інші дві, контактні, потрібно чистити йоршиками (міжзубні щіточки) чи дентальними флосами.
Ваш стоматолог може допомогти підібрати щітку, розміри йоршиків та інші засоби гігієни.
І не забудьте спитати про методику чищення зубів.
Слід зазначити, що останні дослідження вказують на перевагу електричної щітки, але важливо, щоб на ній був датчик тиску.
2. Зубна паста та ополіскувач
Зазвичай, до вибору зубної пасти ми підходимо більш ретельніше. Звичайно, важливу роль відіграють маркетингові стратегії, які змушують нас купити конкретний продукт. Однак, це не завжди правильні та ефективні засоби. Зубна паста може бути із лікувальним ефектом, яку повинен призначати ваш стоматолог.
Основним завданням зубної пасти є - додаткове очищення та профілактування захворювань. Зазвичай, це може бути карієс.Важливо аби у складі пасти містились фториди, а всі інші елементи(більш органічний склад, відсутність барвників, штучних консервантів та SLS тд) - індивідуальний вибір.
І ще одна важлива рекомендація: паста не має бути високоабразивною.Так званий індекс абразивності - RDA повинен бути в межах 70-100.
Для діток вибір пасти більш прискіпливий.
Ополіскувач не менш важливий засіб для догляду, а деколи просто необхідний для лікування патологій слизових оболонок та захворювань пародонту. Однак, полоскання може бути і простою водою, особливо після вживання їжі/кави/солодкого.
3. Язик теж потребує очищення!
Доведено, що неприємний запах з рота може бути пов‘язаний із залишками неперетравленої їжі та бактерій на верхній поверхні язика. Тут вам допоможуть скребки.
Проте варто зауважити, що надмірне утворення нальоту повинно насторожити Вас!
4. Наші губи потребують зволоження
Нагадуємо вам - не забувайте про гігієнічні засоби.
Якщо утворилися кірочки - не знімайте, не злущуйте, а зволожуйте! Це важливо!
Дбайте про себе, відвідуйте стоматолога кожні 6 місяціві і буде вам щастя та скромний рахунок в кінці!
Автор: Мар'яна Коршинська
Якщо ви спеціаліст у своїй сфері та бажаєте, щоб про вас дізналася аудиторія September — напишіть нам на пошту: writer@september.is . В e-mail вкажіть інформацію про себе, чим ви займаєтеся, та на яку тему бажаєте написати статтю.