Він змушує себе чекати або накриває хвилею, то охоплює, як полум'я, то ледь торкається, іноді приходить легко і раптово, а деколи вимагає зусиль і терпіння...
«Жіночий оргазм - явище примхливе і непередбачуване, навіть при самих, здавалося б, сприятливих умовах, - каже сексолог Ірина Панюкова. - У нього немає видимого біологічного сенсу: і без нього жінка може вступати в інтимний зв'язок, вагітніти і народжувати здорових дітей ». Не покладаючись на готові рецепти, ми можемо з'ясувати, які перешкоди стоять на шляху до оргазму, - і спробувати їх обійти.
Хороша самооцінка
Та сама впевненість в собі, яка так підтримує нас у повсякденному житті, для досягнення оргазму просто необхідна. У сексуальній сфері хороша самооцінка йде від довіри до свого тіла і тому образу нас самих, який воно створює. Володіти цією глибинною упевненістю означає вже не прагнути до оргазму як самоцілі, але вчитися насолоджуватися у власному ритмі, не фокусуючи всю увагу на задоволенні партнера і не ставлячи свою насолоду в залежність від його відчуттів.
Позитивна самооцінка примушує замовкнути і докірливі голоси минулого, і імперативи сьогоднішньої маскультури - «Завжди сексуальна, завжди бездоганна!». Ніхто не знає краще самої жінки, з ким, коли і як їй хочеться займатися любов'ю. «Прагнути досягати оргазму частіше, ніж подруга, завоювати більше чоловіків, ніж сусідка або колега, - такий шлях веде в глухий кут, - нагадує Ірина Панюкова. - Інтенсивність, глибина і тривалість відчуттів у кожного своя».
«Відпустити» себе
У багатьох жінок насолода неусвідомлено пов'язана з тривогою, адже в психологічному плані пенетрація, проникнення всередину, завжди небезпечна. До цього неспокою додається і страх втратити себе у хвилі оргазму - недарма в деяких мовах він отримав прізвисько «маленька смерть».
Жінки бояться виявити, що насолоду, яку вони відчувають, не відповідає їх бажаного, ідеального образу себе. Звільнитися від цих несвідомих страхів можливо, коли мозок відключається від них, щоб зосередитися на відчуттях тіла. А ширше - як писав соціолог і сексолог Ігор Кон у книзі «Смак забороненого плоду: сексологія для всіх», коли ми позбавляємося від внутрішніх емоційних заборон, думок про гріховність або ганебність плотських стосунків.
Довіра до іншого
І з супутником життя, і з партнером на одну ніч необхідна умова оргазму - довіра. Саме другий - чоловік чи жінка - наділений владою сковувати нас або розкріпачувати. Довіряти партнерові - значить вийти за рамки всіляких норм і кліше. Що подобається мені? Чого хочеться мені? - ось питання, якими дійсно варто задатися. І поділитися з партнером своїми бажаннями.
Шлях фантазій
Щоб досягти піку насолоди, не обійтися без еротичних фільмів нашого внутрішнього кіно, які підживлюють бажання. Перебувати в конкретній реальності теперішнього моменту корисно в багатьох життєвих ситуаціях, але шлях до оргазму лежить через таємничі нетрі фантазій.
Робота удвох
Оргазм непередбачуваний, він може застати і зненацька. Насолода личить зустрічати як гостя ... який може і не прийти. Під час сексу ми відчуваємо неповторні відчуття, але вони існують в нашому житті і незалежно від оргазму. З материнської утроби наше тіло зберігає пам'ять про ласкаві торкання стінок матки. Любовні ласки повертають нас в ті часи ніжності і безпеки.
У сексі емоції стають надзвичайно яскравими. Все наше єство занурюється в відчуття: тремтіння передчуття, напруга, скидання, розслаблення, сміх чи сльози. «Оргазм, кілька секунд інтенсивного задоволення, - лише розрядка цих переживань, - каже психоаналітик і сексолог Катрін Блан. - Ми самі немов стаємо емоцією - в цьому і є насолода ».
Оргазм - це внутрішній танець, який багато жінок освоюють лише з часом. У його химерних фігурах вони розгадують таємниці своїх відчуттів, переваг, бажань. Вони відкривають новий вимір себе, випускають на волю свої тваринні імпульси, блукають по таємному саду відчуттів і фантазій. Шлях до оргазму лежить через відмову від будь-яких поверхневих і упереджених знань про сексуальність, через ризик нових відкриттів.
«Отримавши в юності перший сексуальний досвід, його необхідно розширювати, все точніше визначаючи свої переваги, - каже Ірина Панюкова. - Ця робота триває ціле життя. Вона вимагає від нас допитливості і творчості, і виконати її можна тільки вдвох ».
«Станемо ближче, щоб дивувати один одного» - такий девіз підійшов би тим, хто не задовольняється «механічним» сексом. Іноді секс буває чарівним, іноді - пересічним. Ставлячи перед собою чіткі завдання в цій галузі, ми втрачаємо радість спонтанності і різноманітності. У цьому сенсі тверда мета лише збиває з шляху.