Як зрозуміти, що ми вигораємо?
У ті моменти, коли ми занепадаємо духом, і нам хочеться кинути все і поїхати з міста чи навіть з країни, коли улюблена справа зовсім не приносить задоволення, варто замислитися - можливо, ви емоційно вигоріли?
September зібрав для вас 10 симптомів.
Ми допоможемо навчитися їх розпізнавати, адже дуже важливо побачити проблему відразу, щоб ваша легка депресія не переросла у величезну проблему не на один рік.
Втома
Ви не можете відчути себе відпочившою, у вас виникає відчуття, що окрім роботи у вашому житті нічого немає.
⠀
Ніякого задоволення
Абсолютно нічого не приносить задоволення, і навіть спроби рідних підняти тобі настрій - дратують.
Сумніви
Ви сумніваєтеся у всьому, у своєму життєвому виборі, у своїх вчинках, у собі.
⠀
Немає сил
У вас відчуття абсолютного виснаження, і навіть після вихідних чи відпустки у вас немає сил.
⠀
Апатія і байдужість
Хочеться зникнути і не бачити нікого. Не жити, а просто існувати.
⠀
Апетит скаче як бадьорий козел
За цілий день можна випити склянку води, а на наступний день з'їсти цілий торт.
Сон ненормальний
Постійне безсоння, по декілька годин не можливо заснути.
⠀
Всі дратують!
Можна зірватися на будь-кому, дратують навіть дрібні помилки інших.
Неуважність
Не хочеться приділяти увагу найважливішим речам, про дрібні і думати не хочеться.
⠀
Почуття обов'язку душить
Жахливе почуття обов'язку. Здається, що все над тобою нависло і діватися нікуди.