Чи замислювалися ви про своє ставлення ... до самої себе? І що означає цей тривожний діагноз «Я себе не люблю»?
Справа в тому, що саме від ваших відносин з собою залежить благополуччя в кожній із сфер життя. І якщо щось не клеїться в сім'ї або на роботі, підводить здоров'я або фінанси співають романси — швидше за все, у вас серйозні проблеми з любов'ю до себе.
Нелюбов до себе дуже підступна і може ховатися за такими, здавалося б, прекрасними людськими якостями, як:
— конструктивна самокритика,
— нормальна самооцінка,
— адекватне сприйняття себе,
— доброта, гнучкість, альтруїзм,
— прагнення до самовдосконалення та ін.
Іноді дуже важливо зупинитися, зробити крок назад, поглянути на себе з боку і запитати: «Чи точно у мене все в порядку? Або я себе не люблю?»
У цій статті ми розглянемо 7 явних і прихованих ознак, які свідчать про проблеми в стосунках із самою собою. І на реальних прикладах розберемо, як вони проявляються в нашому житті.
Ознака №1.
Я себе не люблю, якщо намагаюся бути хорошою дівчинкою для всіх.
Напевно, кожна з нас в дитинстві чула щось подібне:
Будь хорошою дівчинкою, і тоді отримаєш солодощі.
Потрібно поступатися, щоб з тобою дружили.
Поводься добре, щоб сподобатися вчителям та іншим дітям і т.д.
Комплекс хорошої дівчинки — кричуща ознака нелюбові до себе.
Хороша дівчинка не думає про себе, жертвуючи своїми інтересами і бажаннями на догоду іншим. Страх здатися комусь поганою тримає в рамках, не дозволяючи бути собою і отримувати задоволення від життя.
Хороші дівчатка нікому не кажуть «ні». Крім себе!
Ознака №2.
Я не люблю себе, якщо готова побудувати відносини з першим зустрічним, аби не бути однією.
Боятися самотності — нормально. Але коли такий страх штовхає вас до створення відносин з невідповідним людиною — це вже тривожний дзвіночок.
«Головне — не бути однією!» — ось девіз жінки, яка не любить себе.
Цей панічний страх самотності кочує з покоління в покоління. Особисто ми в дитинстві не раз ставали свідками розмов дорослих про те, як жахливо жінці залишитися без чоловіка.
Жінка, яка себе любить, не боїться бути без чоловіка.
Їй комфортно на самоті, адже вона повноцінна і самодостатня сама по собі, незалежно від наявності відносин.
Ознака №3.
Я себе не люблю, якщо упереджено ставлюся до своїх успіхів.
Нелюбов до себе спотворює сприйняття власних успіхів.
Якщо ви ніколи не хвалите себе за відмінно виконану роботу, а лише нескінченно вишуковуєте недоліки, то є привід задуматися.
Жінка, яка не любить себе:
— постійно лає себе за помилки, порівнює з іншими;
— похвалу з боку сприймає з недовірою, часто розцінюючи хороші слова як глузування;
— не ділиться успіхами і досягненнями з близькими, вважаючи свої заслуги недостатньо значущими.
Таке ставлення до результатів своєї праці не має нічого спільного з горезвісним перфекціонізмом і здоровою самокритичністю. Це явна ознака знецінення себе.
У реальному житті упереджене ставлення до себе і своїм успіхам — часте явище.
Коли жінка не думає про себе в позитивному ключі, вона не може належним чином оцінювати свої заслуги не тільки в роботі, але і в цілому по життю: у побуті, у відносинах з чоловіком, дітьми, друзями. Вона не говорить собі: «Яка ж я молодець!» Зате лає і критикує свої дії із завидною регулярністю.
Помітили в собі цю ознаку нелюбові?
Тоді швидше виправляйте!
Почніть хвалити себе навіть за самі незначні досягнення і перемоги.
Спочатку буде незвично, незручно і дивно це робити, але незабаром нова звичка почне приносити вам задоволення. Самопохвала пробудить в вас неймовірну енергію і бажання жити.
Ознака №4.
Я не люблю себе, якщо постійно шукаю схвалення оточуючих.
Жага схвалення — це лакмусовий папірець проблем з самооцінкою.
Невпевнена в собі жінка часто шукає підтвердження своєї гідності зовні.
Вона невпевнена, що красива, розумна, успішна і хороша в чомусь, поки їй про це не скажуть оточуючі. І чим більше людей покаже їй своє «схвалення», тим кращим буде її самопочуття.
Ознака №5.
Я не люблю себе, якщо женуся за ідеалом і нескінченно коректую свою зовнішність.
"Досконалості немає меж!" — так виправдовують нелюбов до себе деякі жінки.
В здоровому бажанні стати найкращою версією себе немає нічого поганого. Але іноді це прагнення виходить за рамки здорового глузду і стає болючою манією.
Якщо жінка нескінченно переробляє себе, худне, змінює зовнішність, але все одно залишається незадоволеною, то це явний сигнал нелюбові до себе!
Коли жінка не любить себе, вона не бачить своєї краси, не помічає достоїнств.
Вона сфокусована на недоліках.
Скільки дівчат, які не зуміли прийняти своє тіло, несамовито худнуть, доводячи себе до анорексії! Вони не можуть зупинитися і ненавидять своє відображення, яким би струнким воно не було.
Але не любили себе в вазі 90 кг, не полюблять і в 45.
Взагалі, зовнішність — це неоране поле проблем з самооцінкою. Щоб опрацювати їх і прийняти себе, потрібно чимало потрудитися.
Ознака №6.
Я не люблю себе, якщо задовольняюсь тим, що є, і не прагну до більшого.
З дитинства нас переконували в тому, що потрібно задовольнятися малим і не вимагати більшого. Це правило багато перенесли і в доросле життя, через що просто перестали прагнути до кращого.
Погоджуватися на менше в роботі і навіть відносинах з близькими — ще один індикатор нелюбові до себе.
Як подібне «вдовольнитися» малим може проявлятися в реальності?
Наприклад, на новій роботі вам пообіцяли зарплату 20 тисяч, а платять - 15. Але ви смиренно прийняли ситуацію і продовжили працювати. Мало, зате стабільно ...
А ось ще одна життєва історія нелюбові до себе.
Ознака №7.
Я себе не люблю, якщо регулярно порівнюю з іншими.
Якщо жінка не любить себе, вона з усіх сил намагається відповідати ідеалам суспільства, навіть далеким від її внутрішнього стану. Тому вона нескінченно порівнює себе з іншими красивими і успішними представницями прекрасної статі.
Вона перебуває в постійній напрузі. Боїться бути гірше, ніж хтось інший, і хвилюється, що хтось дорікне її в невідповідності «вимогам» суспільства.
Все її життя побудована навколо порівняння себе з іншими жінками:
Вона красивіше мене, стрункішою, сексуальніше.
Вона розумніший за мене.
Її роботи талановитіші.
Вона успішніше.
У неї зарплата вище, ніж у мене.
Її будинок більше мого, а машина дорожче.
У неї краще зачіска і одяг.
У неї більше щасливі відносини.
Її чоловік любить її сильніше, ніж мій мене.
Її діти ходять в кращу школу.
Вона частіше буває за кордоном ...
Жінка, яка не любить себе, завжди протиставляє успіхи інших своїм власним досягненням. А коли бачить, що в чомусь поступається, впадає у відчай. Вона може не показувати, що розчарована в собі, але внутрішній голос буде її з'їдати: «Я гірше інших, і за це я себе не люблю».
Результат подібного порівняння себе з іншими і фінальний ознака нелюбові до себе - це заздрість. Якщо успіхи, радості і досягнення інших людей викликають у вас неприємні відчуття, значить, ви не вірите в себе і не цінуєте.
Такі 7 головних симптомів небезпечного діагнозу під назвою «Я себе не люблю».
Зрозуміло, є чимало й інших «тривожних дзвіночків». Але якщо хоч один з перерахованих пунктів перегукується з вашим станом, варто терміново зайнятися опрацюванням відносин з собою!
Photo: @narrinanatasha
Якщо ви спеціаліст у своїй сфері та бажаєте, щоб про вас дізналася аудиторія September — напишіть нам на пошту: writer@september.is . В e-mail вкажіть інформацію про себе, чим ви займаєтеся, та на яку тему бажаєте написати статтю.