Сповільнюватися, говорити, чути власний внутрішній голос, рефлексувати. Жити у своєму темпі із любов'ю до свого Я. Усе це розпочинається із питань та знайомства із собою.
Сьогодні редакція September створила добірку блокнотів, воркбуків та карток, які допоможуть пізнати себе глибше, дістати найпотаємніші бажання та досягти омріяних цілей.
Lifestyle workbook, який допоможе визначити свою місію, призначення та попрацювати над мисленням. Створений для усвідомленого планування та досягнення цілей.
ЩО ВСЕРЕДИНІ:
- Недатований планер на рік з розворотами на місяць та тиждень.
- Розвороти для планів на місяць та рефлексії в кінці місяця + трекер звичок.
- Розвороти з цитатами, сторінки для підсумків року та стікери.
Картки для рефлексії допоможуть тобі краще зрозуміти власні мрії, цілі та переконання. Вони створюють простір для внутрішнього спостереження та аналізу.
А ТАКОЖ:
- Підсилюють внутрішню мотивацію.
- Допоможуть краще зрозуміти себе.
- Нагадують практикувати self-care.
- Прислухатись до власних потреб.
Всередині 100 карток, що поділені на розділи.
Do it for her від So be
Психологічний блокнот з теорією та практикою для самоаналізу та формування любові до себе.
ЩО ВСЕРЕДИНІ?
- 6 розділів із якими ви будете знайомитися із собою.
- Щотижневик, який допоможе очистити хаос думок і планів.
- Техніки для самоаналілу, власних кордонів, цілей, знайомства із власним світлом і темрявою.
- Чек-листи здорових стосунків, щоденник вдячності.
Теоретичний і практичний воркбук, який познайомить з основними концепціями майндфулнесу. Блокнот допоможе розвинути вміння насолоджуватися моментом та фокусуватися на позитивних аспектах життя.
ЩО ВСЕРЕДИНІ?
- Теоретична частина: чому усвідомленість — корисне вміння для кожного, як зробити практики звичкою, що робити з відволіканнями та іншими перешкодами.
- Практична частина: техніки та практики для розвитку усвідомленості + щоденник вражень.
Вірний друг, який готовий щодня вислухати твої емоції, переживання, успіхи та результати.
ЩО ВСЕРЕДИНІ?
Кожна сторінка відповідає одному дню року та поділяється на 5 секцій - по 1 секції на кожен рік. Пройшовши нотатник за перший рік - починаєте заново, вписуючи спогади в наступній секції. Таким чином ви можете бачити, що саме записували в цей день один, два, три або чотири роки тому.
У нотатнику є розділ "Фотоспогади", куди можна вклеїти декілька фотографій, які розкажуть тобі за минулий рік ще більше.
Moleskine Wellness Journal розроблений для тих, хто притримується здорового способу життя.
ЩО ВСЕРЕДИНІ?
- 4 розділи — персональні цілі, фітнес, дієта, здоров’я та догляд.
- 6 секцій з таблицями і 16 простих сторінок для будь-яких заміток (наприкоад таблиця харчової цінності продуктів).
- Наліпки для персоналізації записника.
Той самий планер, який: організує час, підтримає менталочку і допоможе комфортно почати рік у будь-який момент. Недатований, розрахований на рік.
ЩО ВСЕРЕДИНІ?
- Майндфулнес практики від психологів.
- Планування року, місяців і тижнів
- Розділ витрат і доходів місяця
- Сторінки у крапку, немарковані списки
- Наліпки, еко-торбинка
планер допоможе впоратися з переживаннями, краще зрозуміти власні думки, навчить регулювати емоції та почуватися комфортніше. У ньому немає готових рішень, але є орієнтири, які допоможуть зрозуміти свої відчуття.
ЩО ВСЕРЕДИНІ?
Недатований планер на 12 місяців = 12 блоків = 12 найпопулярніших стресових ситуацій з життя підлітка.
100% коштів від продажів цього планеру спрямовані на проєкт підтримки British Camp Supports.
Блокнот із чистими акрушами, який збереже усі ваші розмови із собою. Плануйте усе як захочете, адже у ньому немає жодних рамок чи розділів, які створюватимуть правила. Ховайте свої секрети та геніальні ідеї за обкладинкою, що обшити тканиною із квітами чи колосками.
ЩО ВСЕРЕДИНІ?
96 кремових сторіночок в крапку формату А5.
Якщо ви спеціаліст у своїй сфері та бажаєте, щоб про вас дізналася аудиторія September — напишіть нам на пошту: you@september.ua. В e-mail вкажіть інформацію про себе, чим ви займаєтеся, та на яку тему бажаєте написати статтю.