Кохання — це не тільки про пристрасть та почуття, це і про повагу та турботу.
Дотримання простих правил здатне зробити ваші відносини значно міцнішими. Турбуйтеся про себе, про свою кохану людину, в житті і так багато поганого.
1. Конфліктуйте правильно
Утримуйтеся від звинувачень, закидів, а натомість висловлювати свої почуття.
Замість фрази: «Ти ніколи не допомагаєш по дому!»
Краще використовувати: «Я засмучуюсь, коли ти не допомагаєш по дому».
Проблема прямої критики в тому, що вона часто сприймається, як атака на особистість і змушує вашого партнера захищатися, навіть якщо в глибині душі він усвідомлює, що він неправий.
2. Виражайте розуміння
Однією із проблем стосунків, яка може їх зруйнувати, це демонстрація зневаги та нерозуміння.
Замість фрази: "Ти знову забув випрати? Чому ти такий лінивий і забудькуватий?".
Спробуйте сказати це так: "Я розумію, що у тебе був тяжкий день, але чи не міг би ти не забувати прати в ті дні, коли я працюю допізна? Я була б вдячна".
Коли ви визнаєте емоції партнера замість того, щоб їх знецінювати, ви показуєте, що він вам важливий.
3. Беріть відповідальність за свої дії
Захисна реакція виникає, коли один або обидва партнери реагують на конфліктну ситуацію, не визнаючи своєї ролі в ній, і натомість перекладають провину на свого партнера.
Замість фрази: "Це все через тебе, я невинна!".
Краще використовувати: "Можливо, я теж зробила щось не так — давай спробуємо розібратися разом".
Тому якщо ви зіткнулися з проблемою, дуже важливо визнати свою відповідальність, якщо вона справді є. Це прибере основу продовження конфлікту.
4. Будьте наодинці
Кожен з вас має мати час наодинці.
І абсолютно нормально пояснювати своїй другій половинці важливість заспокоїтися, наповнитися чи просто провести час з друзями.
12 фільмів про кохання:
Якщо ви спеціаліст у своїй сфері та бажаєте, щоб про вас дізналася аудиторія September — напишіть нам на пошту: september.journal.ua@gmail.com. В e-mail вкажіть інформацію про себе, чим ви займаєтеся, та на яку тему бажаєте написати статтю.