Емоційний абьюз

Багато хто із нас відчував на собі емоційний абьюз, але не всі розуміли, що це таке і чому це так неприємно. Емоційний абьюз – це коли інша людина негативно ментально впливає на тебе, робить тебе слабкою, невпевненою, залежною. Фізичний абьюз – це також складна тема, але емоційний трапляється набагато частіше, оскільки абьюзером може виступати не тільки близька людина.

Абьюзивні відносини бувають на роботі, коли керівник чи колега дозволяє собі недоречні коментарі про твій зовнішній вигляд. Також з таким можна зіштовхнутися на вулиці, коли водії сигналять або пропонують підвезти лише коли ти у спідниці. Кохана людина, хлопець чи чоловік, має набагато більше важелів для емоційного впливу. Однак, від малознайомої людини це сприймається навіть гірше.

До емоційного абьюзу відносяться і апеляції до «жіночих» особливостей. Скільки разів тобі казали «Ти зла через той самий період місяця» або «Жінки цього не зрозуміють». Завжди здається, що емансипація змінила навколишній світ, і ми на рівні з протилежною статтю. А проте, емоційний абьюз раз по раз доводить, що це не так.

Певні вислови завжди змушують почувати провину за те, якої ти статі? Це абьюз. Чуєш в свою адресу слова, що узагальнюють усіх жінок/людей твого віку/твоєї професії? Це абьюз. Навіть якщо це комплімент, тобі неприємно, тому що його сказала неблизька або незнайома людина? Це абьюз. Ти отримуєш поради як краще виглядати, що казати, коли посміхатися, навіть якщо не просиш? Це абьюз.

Однак, про критичне мислення також не можна забувати. Потрібно розрізняти емоційний абьюз та конфлікт, коли людина просто не погоджується з твоїми поглядами або вільно висловлює свої. Системність конфліктів може говорити про те, що з цією людиною краще не спілкуватися, а не те, що вона з тобою жорстоко поводиться. Абьюз може існувати лише у тих стосунках, коли у твого опонента є над тобою влада, реальна чи уявна. Не категоричність, розважливість та свідоме розуміння проблеми – це шлях до її подолання.

Аби з цим боротися, пояснюй, що тобі неприємні такі недоречні висловлювання та наведи зворотний приклад. Закінчуй відносини з тими, хто так і не зрозумів у чому проблема. Ти можеш зупинити емоційний абьюз навколо себе та допомогти іншим. Не забувай, що ти сильна і прекрасна особистість незалежно від того, що кажуть оточуючі.

Ми зможемо це подолати, якщо будемо про це відверто говорити та підтримувати одна одну.