День кохання — це ще один день любові. До себе, до світу і до рідних. Святкуй цей день, як і кожен наступний.
Любов має потужний вплив на тіло та розум, тому редакція SEPTEMBER підготувала 10 цікавих фактів про те, як кохання впливає на наш організм. Бо любов – це не лише приємні емоції, а й справжній еліксир здоров’я, що покращує фізичний стан, зміцнює психіку та продовжує життя.
10 фактів про вплив кохання на нас:
1. Стосунки сприяють довголіттю
Підтримка та позитивне взаємодіяння з партнером або партнеркою можуть знижувати рівень стресу. Тому люди з міцними соціальними зв’язками мають до 50% менший ризик передчасної смерті завдяки зниженню хронічного стресу та підтримці здорового способу життя.
Об'єднуйтесь!
2. Позитивні емоції зміцнюють імунітет
За даними досліджень, позитивний емоційний фон може підвищити рівень антитіл IgA на близько 30%, що покращує захист від інфекцій. А також щастя і задоволення підвищують рівень серотоніну та ендорфінів, які сприяють зміцненню захисних функцій організму.
Посміхайтесь!
3. Фізична близькість зменшує біль
Обійми та дотики сприяють виробленню ендорфінів – природних знеболювальних речовин, рівень яких може збільшуватись на 20–40%.
Пригорніться!
4. Активність мозку від кохання
Функціональна МРТ показує, що при перегляді фотографій коханої людини активність центрів винагороди зростає приблизно на 25%.
Мрійте!
5. Покращення якості сну
Емоційна підтримка в стосунках може знизити проблеми зі сном на близько 20%, сприяючи кращому відновленню організму.
Відпочивайте!
6. Обійми підвищують окситоцин
Дослідження свідчать, що всього 10 хвилин обіймів можуть підвищити рівень "гормону любові" на ≈30%, що допомагає зменшити стрес.
Обіймайтесь!
7. Кохання покращує пам'ять та концентрацію
Під час закоханості в мозку активуються ділянки, пов'язані з емоційною пам'яттю. Це пояснюється тим, що допамін, гормон радості, не тільки викликає ейфорію, але й активує ті частини мозку, які відповідають за запам'ятовування важливих подій та деталей.
Кохайте!
8. Поліпшення якості сну
Наявність міцних стосунків може також позитивно впливати на якість сну. Люди, які відчувають себе улюбленими і підтриманими, зазвичай мають менше проблем зі сном.
Висипайтесь!
9. Здорові стосунки підвищують самооцінку
Кохання дає відчуття потрібності та важливості, що сприяє формуванню здорової самооцінки. Партнер, який заохочує, хвалить і підтримує у важкі моменти, допомагає будувати позитивне ставлення до себе.
Підтримуйте!
10. Любов може зробити нас красивішими
Закоханість може покращити зовнішній вигляд. Дослідження показують, що люди, які перебувають у здорових романтичних стосунках, виглядають більш привабливо для інших, тому що емоційне благополуччя і фізична близькість стимулюють вироблення гормонів, які позитивно впливають на стан шкіри та волосся.
Закохуйтесь!
Якщо ви спеціаліст у своїй сфері та бажаєте, щоб про вас дізналася аудиторія September — напишіть нам на пошту: you@september.ua. В e-mail вкажіть інформацію про себе, чим ви займаєтеся, та на яку тему бажаєте написати статтю.