Інтерв'ю з Тетяною Рибаковою.
Таня відомий блогер та експерт у плані дієт та схуднення.
Сьогодні ми поговоримо на тему того, що деякі люди відчувають себе егоїстами за те, що дуже багато вкладають саме в себе.
Дуже часто я чую таке від молодих мам, з якими стикаюся в роботі по схудненню. Їх бажання привести себе в форму як було до пологів цілком зрозуміло, але також на них часто завдання подбати про чоловіка, і діти, звичайно. Вони часто говорять, що якщо витрачати більше часу на підготовку тільки для себе або похід в зал, то це невірно, якось занадто егоїстично.
Я теж страждаю від таких речей, наприклад, коли я, як фрілансер, відкладаю свою роботу, я ж сама складаю собі графік, і замість цього днем займаюся якимись іншими справами, наприклад, пов'язаними з моєю красою. Можу записатися на манікюр або педикюр посередині дня, так як зазвичай в цей час в салонах нікого немає. Часто я роблю їх самостійно вдома, але в будь-якому випадку це вимагає часу.
Це дивне почуття. І мені начебто ніхто жодного разу в житті не сказав, що це погано. Вся справа в значущості, яку я визначаю для турботи про себе.
Мені здається, що це знайоме багатьом людям, особливо тим, хто страждає від різного роду залежностей, пов'язаних з тим, наскільки серйозно ви себе оцінюєте.
Також в моєму житті відбувається багато різних подій і як блогер, наприклад, я отримую можливості побувати в різних точках світу. Іноді мені здається, що я цього не заслуговую. І в такі моменти я заспокоюю себе, якщо можна так сказати тим, що я багато працювала заради цього.
Хоча і тут логіка не дуже.
Є люди, яким від народження дано багато, наприклад, вони народилися в хорошій сім'ї, росли і жили в достатку, отримали чудову освіту.
Чи повинні вони відчувати провину за те, що так сталося в їхньому житті?
Мені здається що ні.
У цій справі варто частіше звертатися до самої себе і перевіряти себе. Наприклад, в моєму проекті по схудненню необхідно заповнювати щоденник, в якому не тільки харчування і тренування, але і самопочуття. Це правда працює, звичайно, якщо ви чесні з собою.
Не приділяючи час своїм бажанням ви скочується в яму самопожертви, яке призводить до виснаження і погіршення вашого здоров'я. Фізичного і ментального. Ми самі відповідаємо за свої статки і щастя. Ми можемо зробити дуже багато, щоб відчути себе краще, але нічого з цього не буде працювати без постановки себе в пріоритет.
Чудовим прикладом тут можуть стати наші батьки, напевно у багатьох були такі ситуації в житті, як у мене. Моя мама багато працювала все життя і зробила все можливе, щоб її сім'я жила добре.
На жаль, вона зовсім не дбала про своє здоров'я і тепер досить серйозно хворіє. Якщо чесно, то вона почала боліти дуже давно, я все свідоме життя бачу як одне за іншим знижує рівень її здоров'я. Кілька років тому був період, коли їй стало дуже погано і я привезла її в лікарню на інвалідному візку, вона не могла ходити.
Мій тато захворів на рак стравоходу та помер буквально через пів року як йому поставили 3 стадію, а однією з причин цієї хвороби є куріння.
Це так важко, тому для своїх дітей я постараюся піклуватися про себе, щоб їм не доводилося бачити подібне. Ось і ви задумайтеся над тим, що почуття провини під час турботи про себе - це неправильно. Якщо ви будете щасливі, то ви зможете робити інших людей щасливими. Ви будете посміхатися і проживати кожен день свого життя з посмішкою і ентузіазмом.
Як це зробити?
Немає універсальної формули, я сама все життя намагаюся знайти той самий баланс між «хочу» і «можу». Мій канал давно став відображенням моєї роботи над собою, мого розвитку як фахівця і особистості в першу чергу. Ви самі можете помітити, що я змінююся. Подобається це комусь чи ні, але це природний процес.
Але пам'ятайте, що тільки ви відповідаєте за своє щастя і почати шлях до нього варто через здоров'я.
Хто, якщо не ви, відповідає за ваше харчування, наявність фізичної активності, здоровий сон і відпочинок?