Одна з найбільш негативних емоцій, що сильно отруює нам життя - це страх.
⠀
Страх паралізує і викликає енергетичне блокування, через яке ви буквально відчуваєте ступор. Знайомий такий стан?
З острахом можна і потрібно працювати, і ось кілька рекомендацій.
Марно уникати страх
Чим більше ви будете намагатися не думати про турбуючі вас проблеми - тим сильніше буде страх. Просто подивіться йому в очі і зізнайтеся - так, мені страшно. Коли ви визнаєте - з цим вже можна працювати.
⠀
Блокування, яка створюється страхом, розблокується дуже просто - рухом!
У прямому сенсі і абсолютно будь-якому - пробіжка, спортзал, просто взяти в руки ганчірку зі шваброю і затіяти прибирання. Сидіти і дивитися в стелю - заганяти себе ще глибше в лещата страху, тому потрібно взяти себе в руки і просто почати робити хоч що-небудь. А якщо ще й позитивні установки до цього додати - то від страху і сліду не залишиться!
Проявити усвідомленість
Більшість страхів - це всього лише безконтрольні думки на поверхні свідомості. Звідки вони беруться - ТБ, погані новини, негатив від оточення. Оскільки в більшості випадків ми свою свідомість не контролюємо - ось воно і хапається за все, що оточує. Спробуйте постежити за своїми думками. Почули ви про стрибок євро або впав літак - і все, серце вже не на місці.
Що цікаво - реагуємо ми тільки на негативні новини. Позитивні новини якось уваги не захоплюють, тому і намагаються журналісти придумувати заголовки одна страшніша за іншу.
⠀
Ще один метод - викладіть свій страх на папері.
І не просто в подробицях - а максимально прикрасивши, довівши його до абсурду. Виплесніть все, а потім порвіть на дрібні шматочки!
⠀
І останнє - просто знайте, що більшість ваших страхів назавжди залишаться просто страхами і ніколи не реалізуються.
Так навіщо ж годувати їх своєю енергією?