Часом буває так, що досить складно зібратися з думками і рухатися далі по життю. Всім відома щоденна рутина заганяє нас у непередбачуваний стан емоційного вигорання і просто не дозволяє поринути у власну справу з головою повністю відключившись від реального світу. У такі моменти хочеться загорнутися у теплу ковдру і непоршуно лежати вдома 24/7.
Читаючи цю статтю, Ви знайдете відповіді на свої запитання і вже завтра будете сяяти!
Отож, будучи наодинці, у будь-якої людини є час на роздуми та структурування хаосних думок, які вже давно не давали спокою. Це невід’ємний процес, якому має бути місце в житті кожного. Насправді, психоемоційний стан людини - це дуже важлива складова здоров’я, саме тому іноді потрібно побути на самоті зі своїми думками, переживаннями.
Людина не в ресурсі — не активна людина
Задля того, щоб вийти з такого стану, ми можемо запропонувати декілька простих шляхів подолання поганого настрою!
1. Почнемо з візуалізації
Багато хто знає про дошку бажань або mood board, яка допомагає реалізовувати Ваші мрії в реальність. Концепція методики достатньо легка: на дошці Ви розміщуєте картинки відповідно до Ваших поставлених цілей, естетично компонуючи зображення та роздруковані мотивуючі фрази. Розташовуючи мудборд на видному місці, Ви щодня будете наштовхувати себе на правильні думки. Надалі, дошка бажань буде працювати разом з Вашою підсвідомістю на одному рівні, поступово здійснюючи Вашу мрію:)
2. Фокус на сьогоденні
Відповівши на свої внутрішні питання, Ви можете з легкістю видихнути і вдихнути ковток свіжого повітря наповненого натхненням. Пам’ятайте, якщо весь час жити в минулому, то Ви блокуєте нові враження, емоції в теперішньому.
Розділивши горнятко кави з найближчими людьми, Ви з легкістю зможете повернутися до звичайного ритму. Ніщо так не надає сил, як спілкування з душевними друзями, які огортають Вас позитивом і наштовхують на нові звершення!
3. Повний релакс
Турбота про себе - це пункт номер один. Банальні релаксуючі процедури в такий день можуть повернути Вас до звичайного ритму життя майже в мить. Аромасвічки, пахучі маски для обличчя, ніжні скраби, патчі і тепла ванна з піною - стовідсотковий рятувальний набір. Залишивши телефон і всі проблеми за дверима ванної кімнати, Ви лягаєте і повністю розслабляєтеся в романтичній атмосфері наодинці з самою собою. Остаточно змивши з себе хаотичні думки і всі нісенітниці, Ви зможете з чистим ясним розумом приступити до нормального життя.
Автор: @tetyanka.kravchenko
Якщо ви спеціаліст у своїй сфері та бажаєте, щоб про вас дізналася аудиторія September — напишіть нам на пошту: writer@september.is. В e-mail вкажіть інформацію про себе, чим ви займаєтеся, та на яку тему бажаєте написати статтю.
Вам також може бути цікаво: