Що таке творче самопізнання та як цього досягнути?

Гра на сцені:

Цей метод пізнати себе через стосунки з іншими, з мистецтвом, через прояв своїх почуттів і якостей. Одним з таких способів пізнати себе є участь у театральних виставах.

Це дуже ефективний спосіб самопізнання. Людина "стає" актором і перевтілюється, забуває про себе на момент гри, вживається в роль. В результаті подібний досвід дає можливість перенестися в інший психологічний простір, впоратися зі своїми комплексами, прожити різні почуття через певного персонажа.

Крім ефекту глибокого самопонімання, цей спосіб дає певний психотерапевтичний ефект. Адже, людина стає більш розкутою, може не тільки зрозуміти себе, але і прийняти.

А ще подібний спосіб дозволяє розкрити себе, виявити свої таланти, свої найкращі якості. До того ж участь у різних п'єсах зазвичай вимагає роботи в групі. Наприклад, спільний танець, розігрування короткої сценки по ролях або спів у хорі або в дуеті допомагають людині подивитися на себе з боку, збагатити її досвід життя в суспільстві.

Найкраще, якщо ролі будуть різними. Не варто завжди вибирати тільки позитивні персонажі. Важливо спробувати зіграти і негативного героя. Найчастіше саме останні ролі будуть найбільш результативні для самопізнання і самоаналізу.

Після таких занять варто скористатися одним з прийомів самопізнання: записати всі події в щоденнику і проаналізувати їх, а також свою поведінку, свої думки і почуття, емоції, які виникали під час цієї діяльності. Це допоможе розкритися ще більше, проникнути в свою справжню природу, визначити свої справжні цілі і мрії.

Простий спосіб самопізнання: вираз емоцій через малюнок

Мистецтво в будь-якому його прояві є способом вираження зовнішнього і внутрішнього стану людини. Мистецтво не тільки приносить естетичне задоволення, воно ще волає до внутрішніх глибинних почуттів і емоцій людини.

Що стосується малювання — це прекрасний спосіб висловити свої емоції, страхи, бажання. Образи художньої творчості відображають всі підсвідомі процеси (внутрішні конфлікти, фобії, спогади раннього дитинства). Малювання дозволяє людині не тільки виплеснути всі свої переживання, а й побачити їх, усвідомити, проаналізувати.

Малюнок дозволяє виявити все те, що заховано глибоко всередині, про що часом людина сама не здогадується. Причому, неважливо, якою вийде картина з точки зору майстерності. Суть таких занять творчістю саме в можливості висловити все хвилююче людину в образи.

Цей метод не вимагає участі інших людей. Краще займатися малюванням на самоті, не відволікаючись на спілкування, інакше ефект може бути мінімальним.

Твір — спосіб самопізнання і розвитку особистості

Подібно до малюнка, можна створювати образи за допомогою слів.Під час твору казки, розповіді, вірша людина теж вихлюпує свої емоції і переживання на папір. Часом виходить дуже цікавий твір. Але суть, звичайно, теж не в майстерності написання. Цікавий твір виходить, тому що людина не просто висловлює свої переживання, а знаходить відповіді на свої запитання, бачить те, що раніше не могла побачити, проаналізувавши свій твір.

Цей спосіб дозволяє пізнати себе через абстрактність образів. У своєму творі людина зазвичай створює героя, який схожий на нього, або на якого хотілося б бути схожим. І це допомагає усвідомити свої проблеми, побачити комплекси і страх, краще зрозуміти свої позитивні і негативні якості, зрозуміти, до чого треба прагнути.

Неважливо, що людина буде писати. Можливо, це навіть буде не певний твір, а набір думок, образів, опис емоцій. Таким чином, особистість буде не тільки пізнавати себе, а й розвиватися, вдосконалюватися.

Будь-яка творчість допоможе пізнати себе краще. Адже, споглядаючи себе, особистість відкриває в собі нові грані. Тому самопізнання необхідне тим, хто прагне до гармонії, самовдосконалення, позбавлення від комплексів і страхів. І саме творчість — відмінний спосіб пізнати та зрозуміти себе.