«Зміни свою реальність». Історія наставниці Валерії Шатської

Кожна людина хоча б раз у житті опиняється на роздоріжжі: залишитися у звичному, але тісному світі чи зробити крок у невідоме. Саме цей вибір визначає, якою буде наша нова реальність.

Ми поспілкувалися з наставницею Валерією Шатською про шлях трансформацій: від особистих криз і пошуку балансу до створення власної системи життя, яка об’єднує тіло, стосунки, гроші та внутрішню силу.

1. Коли ти вперше відчула, що хочеш змінити свою реальність?
Я народилася в Макіївці Донецької області і ще зі шкільних років відчувала, що хочу більшого, що можу йти далі, ніж моє оточення. У 15-16 років почала працювати, заробила перші гроші та відчула смак свободи.

Коли у 2014 році почалася війна, я переїхала до Києва. Це був переломний момент, в який прийшло розуміння, що стара реальність залишилася позаду, і потрібно створювати нову. У великому місті я щоразу робила вибір: залишитися в старому чи зробити крок у нове, іноді страшне, але завжди перспективне. І щоразу воно рухало мене до кращого.

Те, що всередині, завжди проявляється назовні.

2. Якою була твоя стара реальність у тілі, стосунках та фінансах?
У тілі я пройшла крайнощі: суворі дієти, тренування, схуднення на 12-15 кг, РХП. У різні роки моя вага гойдалася від 50 до 75 кг. Лише цей досвід навчив мене, що головне – баланс і прийняття себе.

У стосунках я довго не усвідомлювала, що перебуваю у некомфортних зв’язках. Усе змінилося, коли я почала працювати над умінням любити себе та розумінням, з ким і як я хочу бути. Тоді частина людей відійшла сама собою, а з тими, хто залишився, стосунки стали якіснішими.

У фінансах я жила з тунельним мисленням: грошей вистачало, але я не дозволяла собі масштабу. Лише внутрішні зміни відкрили мені інший рівень реалізації.

3. Чи був переломний момент, коли ти зрозуміла, що далі так не можна?
Так, їх було декілька. Спочатку – війна та переїзд до Києва, коли довелося залишити все позаду і почати з нуля. Згодом стався момент, коли я зрозуміла, що мої стосунки, тіло і фінанси не дають щастя, бо я намагаюся жити за чужим сценарієм.

Тоді я вирішила, що або я змінююся, або залишаюся в точці стагнації. І щоразу вибір нового, хоч і страшного, відкривав двері до кращого.

4. Як змінилося твоє ставлення до грошей і бізнесу після трансформацій?

Раніше я жила за принципом: більше роботи й часу – більше грошей. Тепер я бачу інший закон: гроші приходять легше, коли ти в балансі.

Багато працювати набагато легше, ніж працювати мало.

Коли ти безперервно працюєш, це простіше. А тоді як роботи стає менше, починається справжній виклик. Ти мусиш заповнювати свій день, розвиватися, вчитися бути наодинці з собою, знаходити нові сенси та задоволення. І така робота під силу далеко не кожному.

Люди звикли у вільний час страждати. Вони віддають себе в оренду «треба»: для роботи, дому, дітям, партнеру, друзям. І врешті-решт лишається тільки прийти додому, впасти в ліжко та заснути. Або ж переробити тисячу справ, які не дають жодної радості.

Я займаюся тим, що люблю: дослідженням психіки та тіла як єдиної системи, турботою про фізичне і ментальне здоров’я, створенням повного відчуття добробуту. Моя практика поєднує гіпнотерапію, нейропсихологію та квантову психологію.

Кожен результат клієнта дарує мені вдячність і відчуття глибокого сенсу. Саме це створює для мене легкість і простір для масштабу. Я працюю не з примусу, а з любові, і кожен день у цьому процесі – як нове маленьке життя.

5. Чи пов’язані внутрішні зміни напряму з твоїми фінансовими результатами?

Так! Коли я була у стані напруги, самозвинувачень і тунельного мислення, гроші приходили рівно настільки, щоб вижити. Я працювала багато, але жила в обмеженнях.

Коли ж почала змінюватися всередині – відпускати контроль, дозволяти собі радіти та відчувати задоволення від життя – гроші стали приходити легше. Це було схоже на відкриття нового каналу: я перестала жити з відчуттям «треба тяжко заробляти» та почала працювати з любові. І фінансові результати одразу зросли.

Гроші – це енергія. Вони приходять тоді, коли ти дозволяєш собі масштаб, коли твій стан відкритий і ти не маєш заперечень чи конфліктів всередині себе. Тому кожен мій внутрішній зсув у любові до себе, балансі, прийнятті одразу відображався у зовнішньому – у фінансах, проєктах, можливостях.

6. Як особисті трансформації вплинули на стосунки з людьми?

У 20 років я працювала в компанії, де панувала справжня дідівщина. Це був складний період, де мене принижували, називали негідною, коли моментами я мусила доводити, що маю право бути там. Тоді я вперше відчула, наскільки атмосфера середовища впливає на людину. Коли з часом я проводила стажування новим співробітникам, свідомо створювала інший простір, де панували підтримка, повага і безпека. І це стало моїм принципом: я не допускаю у своєму колі токсичності, грубості та маніпуляцій.

Трансформації показали мені ще одне: з часом частина оточення відсіюється – і це нормально. Раніше я трималася за людей. Зараз, коли я розумію, що обставини нас віддаляють, бачу це як піклування Світу, як сигнал, що так буде краще для нас обох.

Та з тими, хто залишається поряд, стосунки виходять на новий якісний рівень. Відтак з друзями, колегами, партнерами вони стають глибшими, щирішими, наповнені сенсом і довірою.

7. Що для тебе сьогодні означають здорові стосунки з собою та партнером?

Здорові стосунки з собою – це внутрішня цілісність. Коли твої думки не суперечать словам, а слова не суперечать діям. Коли не змушуєш себе жити через силу, а прислухаєшся та дозволяєш баланс. Це також про сміливість дивитися у свої зони росту та визнавати їх, а не тікати.

Стосунки з партнером я бачу як продовження стосунків із собою. Бо якщо всередині дефіцит, він притягує такий самий дефіцит. Натомість якщо ти наповнена, то й партнер приходить у відповідність до твого стану. Для мене здорові стосунки – це коли кожному добре окремо, але разом ще краще. Коли є повага до простору одне одного і водночас – глибина у спільному. Я впевнена, що справжні стосунки починаються із самоповаги, прийняття та любові до себе. І тоді партнер стає віддзеркаленням твоєї внутрішньої повноти.

8. Яку роль у цих змінах відіграла ваша жіноча природа та прийняття себе?

Для мене це не стільки про прийняття себе, скільки про любов. Любов дає і ресурс підтримувати себе, і силу змінюватися там, де потрібно.

Моя жіноча природа навчила мене поєднувати ніжність і силу. Вона допомогла плекати себе так, як своїх найдорожчих людей. Бо світ можна любити лише настільки, наскільки любиш себе.

9.  Що б ти сказала людині, яка відчуває, що застрягла у старій реальності?

Коли здається, що ти застрягла, варто зробити просту вправу. Спершу чесно напиши, що саме тебе не влаштовує в житті – конкретно й без прикрас. Далі дозволь собі мріяти: склади список із 50 бажань, від великих до дрібних, без цензури «реально чи ні». Потім подивись на цей список і навпроти кожного пункту запиши, що тебе блокує: які емоції чи переконання, а також яку дію ти уникаєш або відкладаєш.

Наступний етап – терапевтичний: працювати з емоційними блоками, трансформувати переконання, робити маленькі кроки, які ламають старий сценарій, і фіксувати нові відчуття від дій. І ще одне важливе – твоє оточення. Люди поруч завжди віддзеркалюють твій стан. Тому створюй екосистему, у якій хочеться жити: з підтримуючих людей, нових практик і простору радості. 

Я точно знаю: варто лише зробити перший крок, і життя починає змінюватися. Бо трансформація завжди народжується з внутрішнього «я більше так не хочу».

10. Як зрозуміти, що ти готова до змін, навіть якщо страшно?

Страх – це нормально! Він лише показує, що ти на порозі нового. Готовність приходить тоді, коли усвідомлюєш: теперішній стан більше не приносить тобі радості, не надихає, не рухає вперед.

Якщо ти бажаєш змін і відчуваєш страх, це правильний момент діяти. Тут важливо знайти підтримку: середовище, практику чи спеціаліста.

І завжди слухай голос душі. Він ніколи не бреше та знає найкращий шлях, навіть якщо він здається нелогічним чи ризикованим.

11. Якою ти бачиш свою нову реальність у найближчі 5 років?

Я бачу великі зали, де тисячі людей відкривають серця, знаходять себе та звільняються від блоків. Я бачу себе в тренінгах, у навчанні, у служінні людям – і це для мене не про статус, а про можливість допомогти іншим прожити свій внутрішній зсув.

Я бачу свою впізнаваність не лише в Україні, а й у Європі, Великій Британії. Хочу, щоб мій голос і мої методи були доступні різним культурам і людям.

Також я бачу себе мамою двох дітей: хлопчика і дівчинки. Це дуже важлива частина моєї мрії – поєднувати реалізацію в роботі з материнством, створювати атмосферу любові та опори у сім’ї.

Усе це я бачу не як картинку ідеального життя, а як продовження того шляху, яким іду вже зараз. Я хочу залишатися собою, тільки ще глибшою, мудрішою та більш реалізованою. І додам: може бути ще краще, ніж я уявляю, бо життя завжди дає більше, ніж ми здатні побачити наперед.

12. З чого почалися твої трансформації в тілі та що допомагало рухати цей процес? 

Вони почалися з бажання бути молодою, енергійною і здоровою. Однак крайнощі у харчуванні та тренуваннях показали, що тілу потрібен баланс.

Я підібрала практики, які стали моїм ресурсом: дихальні техніки, пілатес, стретчинг, силові вправи. Додала прості ритуали: контрастний душ, ранковий догляд, паузи на відновлення. Це стало моєю системою життя, яка підтримує, як батарея авто.

Я зрозуміла, що не треба насилувати тіло. Необхідно створити екосистему щоденних дій, яка сама заряджає енергією.

13. Яких переконань чи установок довелося позбутися в цьому процесі?

Я не прихильниця «ламати» себе, бо психіка тендітна. Але деякі установки трансформувала.

• Перша: тренування повинні бути виснажливими й довгими. Тепер у мене є свобода. Я можу обрати зал, онлайн-заняття, вправи вдома чи у подорожі.
• Друга: корисне харчування обов’язково нудне. Я навчилася робити його швидким і смачним, створила власні рецепти.
• Третя: я повинна мати ідеальне тіло з кубиками. Тепер я бачу цінність у процесі турботи, а не в гонитві за картинкою. Моє завдання – подобатися собі та бути здоровою.

14. Якщо звести твій досвід у систему, які три кроки ти порадиш тим, хто хоче змінити реальність?

• Перший крок. Чесно визнати для себе, що так, як є зараз, ти більше не хочеш.
• Другий крок. Створити контраст: детально виписати, яким ти хочеш бачити себе та життя за найкращим, на твій погляд, сценарієм.
• Третій крок. Діяти тут і зараз, бо маленькі кроки у напрямку мрії завжди запускають великі зміни.

15. Як ти поєднуєш різні напрямки: тіло, стосунки, гроші та жіночу силу?

Для мене це не окремі сфери, а одне ціле. У різні періоди я робила акцент на певних із них – так і склалася поступово моя формула балансу.

Я завжди питаю себе: що я можу зробити сьогодні, щоб бути в ресурсі? І дію. Трансформація можлива лише тоді, коли є готовність, і коли людина звертається із запитом, я допомагаю комплексно, адже все взаємопов’язано.

Якщо ви спеціаліст у своїй сфері та бажаєте, щоб про вас дізналася аудиторія September — напишіть нам на пошту: september.journal.ua@gmail.com. В e-mail вкажіть інформацію про себе, чим ви займаєтеся, та на яку тему бажаєте написати статтю.