Часом наші емоції нас переповнюють, через те що нам казали “тримай свої емоції при
собі”. Нас вчили що заздрість це погано, злість це погано. І одного дня у нас з'явиться
багато запитань. Чому в тій чи іншій ситуації саме так поводились? Чому часом не
виходить себе контролювати? Що привело до таких почуттів? Або ж, взагалі не
розумієте своїх почуттів?
Марк Лівін та Ілля Полудьонний створили подкаст, де говорили про емоції, який плавно
перейшов у книгу “Простими словами”. Книга не дублює подкаст, вона глибша. Також
книга дуже зручно побудована. Хочете - читаєте послідовно, хочете - вибірково.
У кожному розділі є: теорія, особиста історія авторів, діалог авторів по темі, і практична
частина з вправами для індивідуальної роботи. Мало? В кінці книги, автори пропонують
список книг і фільмів до кожної емоції.
Поганих почуттів не буває, головне - як людина з ними поводиться.
Заздрість не має негативного морального значення. Вона символізує потребу людини.
Почуття, які ми переживаємо, особливо злість, нікуди не зникають і все одно
реалізуються - питання лише, у який спосіб.
Варто вчитися прямо говорити про те, що не влаштовує, і формувати межі.
Нудьга, як відчуття потрібна, щоб переосмислювати життя, вчитись знаходити цікаве в
будь-якій миті.
Людина стає тим, що про себе думає.
В усамітнені спокійно й добре. У самотності тривожно та не приємно.
Якщо дитині не давати сумніватися й не підтримувати її в цьому, у неї складатиметься
враження, що є великий регулятор ззовні. Який завжди знає як треба.
У світі є ще багато цікавого, зокрема і я сам.
Книга дасть вам зрозуміти, що це нормально відчувати заздрість і злість, так само як
радість, важливо прислухатись до себе, і не тримати емоції у собі.
Автор статті: Sofia Ivaskiv
Якщо ви спеціаліст у своїй сфері та бажаєте, щоб про вас дізналася аудиторія September — напишіть нам на пошту: writer@september.is.
В e-mail вкажіть інформацію про себе, чим ви займаєтеся, та на яку тему бажаєте написати статтю.