Дійти якісно нових результатів - це завжди трохи про виклик самій собі, чи не так?
І це так, сміливість іти у нове, ступати на ту територію, де ще не була – не для кожної. Але якщо це вже твій шлях, тоді ділимося рекомендаціями, щоб тобі було легше тримати фокус уваги на найважливішому і дійти до фінішу.
І це про новий спосіб мислення, нову філософію, нові дії, нові стратегії.
ТОП-10 рекомендацій, як якісно досягати нових результатів:
1. Сформульована мета максимально точно, в ідеалі за принципом SMART.
2. Відкритість до нового досвіду.
Обмеження на рівні переконань та страхів можуть підсвічуватись у такі моменти. Потрібно це як мінімум знати і при необхідності – опрацювати з психологом або коучем.
3. Запастись терпінням та витримкою.
Результат може статися не з першої спроби. Іноді з 5-ої або 10-ої і це окей.
4. Бути у контакті з реальністю.
Не будувати ілюзії та завищені очікування. Тверезо оцінювати свої можливості та ресурси та за відсутності чогось - розуміти, де знаходити. Ви не супер людина, щоб розумітися на всьому.
5. Регулярність та системність у цільових діях.
Для цього тренувати свої вольові якості. Системність у походах на спорт – вже буде чудова база.
6. Рефлексія та аналіз у проміжних точках на шляху до мети.
Щоб розуміти, що ви йдете туди і стратегія обрана правильно, бажано щотижня, щомісяця робити звірку з результатом.
7. Внутрішня мотивація.
На зовнішній також можна їхати. Але більш стабільно та ефективно допоможуть прийти до результату саме свої глибинні смисли та цінності.
8. Креативне мислення.
Розвивати нестандартний підхід для вирішення завдань – дозволить побачити більш вигідні та прості варіанти, яких раніше ви могли не бачити.
9. Філософія: «Я – окей, світ – окей».
Дозволить фокусуватися не на тому, що погано вдається або де нам «палиці в колеса ставлять», а бачити більше можливостей для розвитку.
10. Не втрачати контакт із собою.
Бути уважною до себе. Дбайливо ставитися до свого ресурсу та вчасно відпочивати. Заносити у календар також справи, які стосуються часу/активності для себе.
Авторка: коучиня Сухова Ксенія
Якщо ви спеціаліст у своїй сфері та бажаєте, щоб про вас дізналася аудиторія September — напишіть нам на пошту: you@september.ua. В e-mail вкажіть інформацію про себе, чим ви займаєтеся, та на яку тему бажаєте написати статтю.